Ateliers thématiques
Une série d'ateliers thématiques pour explorer votre relation au monde, accueillir vos émotions et révéler vos trésors intérieurs.
Exploration individuelle et en groupe
Nos groupes de travail basé sur des expériences (méditations, réflexions seul ou en duo, travail psychocorporel) vous permettent de vous reconnecter à vous-même, d’accueillir pleinement votre être et de découvrir de nouvelles manières d’agir, de penser et de vivre.
Quels sont les bénéfices possibles ?
Relâchement émotionnel et accueil de ses émotions
Renforcement de la confiance et de l'intimité dans les relations
Une plus grande présence à soi et au monde
Une écoute plus attentive de soi et des autres
Partager et vivre avec plus authentiquement
Sentiment de reconnexion à soi et au monde
Les objectifs de nos ateliers
Créer un espace sécusant
À travers des pratiques mettant en avant le soutien mutuel et un cadre bienveillant, nous favorisons le développement d’un sentiment de sécurité au sein du groupe
Développer l'esime de soi
Un espace sécurisant et soutenant où les personnes n’ont pas peur d’être jugées et peuvent être reconnues et acceptées pour qui elles sont.
Encourager l'expression authentique
Lorsque les personnes se sentent en sécurité et accueillies dans le groupe, elles peuvent partager plus librement qui elles sont réellement, ce qui favorise la confiance et nourrit la cohésion.
Habiter sa Sécurité Intérieure
Atelier de 2h00
Pourquoi participer ?
Sortir du mental : Apaiser le flux des pensées pour retrouver la présence sensorielle.
Retrouver votre ancrage : Sentir votre solidité et vos appuis face aux agitations extérieures.
Apprivoiser vos sensations : Apprendre à écouter les messages de votre corps avant qu’ils ne deviennent des tensions.
« Le corps est le lieu où se vit l’instant présent. »
Dans le tumulte du quotidien, nous vivons souvent « dans notre tête », déconnectés de nos sensations, portés par le stress ou l'anticipation. Cet atelier est une invitation à ralentir le rythme pour revenir à la maison : votre corps.
À travers l’approche de la Gestalt-thérapie, nous explorerons comment l’ici et maintenant corporel devient une ressource puissante pour retrouver un sentiment de sécurité profonde, stable et autonome.
Connexions authentiques
Mini atelier de 2h
Pourquoi participer ?
Vous souhaitez développer plus d’intimité dans vos relations
Apprendre à vous accepter davantage dans le lien
Vous sentir plus libre d'être vous-même avec les autres
Cet atelier vous invite à explorer notre manière d’entrer en relation et de créer des liens nourrissants à travers des pratiques individuelles et collectives.
Ensemble, nous cultivons la sécurité au sein du groupe, le soutien mutuel et l’estime de soi, afin d’oser entrer dans un espace de vulnérabilité et de partage authentique.
Nous abordons aussi les difficultés liées au fait d’être vus et apprenons à transformer le regard porté sur soi et sur les autres en un regard bienveillant et non jugeant. En développant l’amour et l’accueil de soi, chacun peut entrer plus sereinement en contact et se relier aux autres de manière intime, profonde et véritable.
Déroulement :
01
Accueil
Chaque participant est accueilli dans un cadre chaleureux et bienveillant, où les règles et le cadre du groupe sont clairement définis pour assurer une expérience sécurisée et harmonieuse.
02
Méditation d’ouverture
Une méditation guidée permet d’entrer en douceur dans l’expérience et de se recentrer.
03
Partage initial
Un moment de partage est proposé pour que chacun puisse exprimer comment il ou se sent.
04
Thématique
Exploration de la thématique proposer dans les grandes lignes
05
Exploration expérientielle
Plongée dans la pratique qui met en mouvement le corps et l'esprit.
06
Relaxation et intégration
La séance se termine par une phase de relaxation profonde, suivie d’un sharing final pour faciliter l’intégration et un retour en douceur à la réalité.
Pourquoi choisir cette pratique ?
S'ancrer dans la sécurité intérieure
À travers des pratiques mettant en avant le soutien mutuel et un cadre bienveillant, nous favorisons le développement d’un sentiment de sécurité en soi
Développer l'esime de soi
Un espace sécurisant et soutenant qui permet de se sentir reconnu, accepté tel que l’on est, et ainsi de renforcer son estime de soi
Encourager l'expression authentique
Se sentir en sécurité et accueilli permet de s’exprimer librement, d’oser montrer qui l’on est vraiment et de renforcer sa confiance en soi
Offrez-vous ce moment de bien-être et de reconnexion !
Précautions
Conseils pratiques avant la session
Nourriture:
Évitez de manger dans les deux heures précédant la session pour permettre une meilleure concentration (sans l'effort de digestion)
Hydratation :
Limitez votre consommation de liquides pour éviter toute interruption pendant la séance.
Ouverture d’esprit :
Arrivez avec une curiosité sincère et un esprit ouvert pour explorer pleinement les bienfaits de cette pratique pouvant impliquer les mouvements du corps et des exercices en duo et en groupe.